która ma

[...] czyli np woda z miodem i cytryną. Przydają się oczywiście nie na diecie nisko ww... Chodzi o odbudowywanie zapasów glikogenu i szybkie nawadnianie org. Problem picia wody która "przelatuje przez nerki" jest oczywisty. Co prawda część wody się przyjmuje a reszta zostaje wydalona ale jej picie ma tez mnóstwo innych zalet(oczyszczanie [...]

Nie przejmuj się, dużo osób ma przerwę na święta, która jest wskazana żeby się zrelaksować Możesz coś tam stracić z wagi, ale szybko odrobisz

pewnie niedlugo zejdziesz:D bo kreta ma to do siebie a tak na powaznie po zwykłym monohydracie nic sie stac nie moze. Chyba ze masz uczulenie albo cos w tym stylu na skadniki kreatyny czy dextroze ktora w malych ilosciach w mono tez sie znajduje

Inormacje pochodzą ze strony www.paker.prv.pl Anthony Clark jest uważany za najsilniejszego człowieka świata i z pewnością są do tego powody, ponieważ ten facet wyciska na ławce 360 kilogramów, w przysiadzie bierze 460 kg, a jego rekord w trójboju wynosi 1 170 kg. Wszystkie te wyniki są dużo lepsze od oficjalnych rekordów świata. Obecnie jedynie [...]

[...] to wszystko jest wytłumaczone. @Workis: Obojętnie czy połkniesz całą kostkę twarogu na raz, czy zrobisz z niej pył - wchłonie się tam samo. Białko z twarogu to kazeina, która z natury jest wolno wchłanialna. Kakao to błonni, co jeszcze bardziej wydłuża trawienie. Ale nie zrozum mnie źle. To że coś jest wolnowchłanialne nie oznacza że dopiero [...]

no to teraz bedzie dyskusja (ktora to juz bo stracilem rachube) na temat skutecznosci "mojego" stylu. owszem jest do dupy kiedy jest w wykonaniu jakiegos ****zielca! u mnie w sekcji jest koles cwiczy jeakies 6 miesiecy i rozpracowal by go prawie kazdy zul z ulicy w 1 minute, jakktos na 3 treningu sie pyta instruktora co ma zrobic jak [...]

[...] białko mleka zawiera sporo leucyny (jak wiemy jest na 3 miejscu pod tym względem wśród wszystkich produktów, w przeliczeniu na 50g białka), ale czy obecność kazeiny, która stanowi 80% białka mleka z racji jej nierozpuszczalności w kwaśnym środowisku - a co za tym idzie - dłuższego trawienia przez organizm, może spowodować, że nie [...]

Niezależnie od tego co i jak w choylifucie, bo i tak nie mam o tym większego pojęcia... ale powiem o czymś, dotyczącym kasków z kratką, z punktu widzenia naszego treningu... U nas np. bardzo podkreśla się rozwijanie umiejętności łączenia ataku i obrony podczas wymiany. Nie, jak trener często radzi bokserowi na ringu: "nie wdawaj się w [...]

[...] przypominająca co najwyżej bójkę uliczną. Dla mnie najsensowniejsza opcja to kask otwarty, taki jak w boksie. Generalnie miałem okazję np. ostatnio sparować z osoba, która miała kask zamknięty (takiego typu http://cokupic.pl/i/c_big1656123.jpg) to z trzy razy przy teoretycznie celnym uderzeniu sierpowym rękawica obślizgnęła mi się o kask, [...]

[...] Oczywiście kwestia podejścia do treningu z kaskiem jest bardzo subiektywna - jeden nie będzie się osłaniał bo chroni go kratka inny za punkt honoru przyjmie nie dać się nawet zahaczyć czy musnąć w kratkę, która przecież zabiera 1-2 cm dystansu (wystaje przed twarz) ehhh wszytko zależy kto i jak do do tego podchodzi no ale ja ignorant jestem

"przybrać mięśni za pomoca czegoś w tabletkach" - nie da się tak zrobić, co najwyżej możesz kupić kreatyna która zwiększy anabolizm. Jesz wszystko - to nie mówi nic? Jaki jest rozkład BTW? Jak wygląda przykładowy dzień/propozycja jedzenia na masie? Jeśli nie zadbasz o te rzeczy konkretnie, a widać że trochę wiedzy musisz jeszcze pochłonąć to [...]

Bregalad nic nie szkodzi :) Pozdrawiam a szkoly wciaz szukam... eh ...Pytalem mojego trenera ale on mowi ze w wawie nie ma szkoly ktora mogby mi polecic z czystym sumieniem:( szkoda

Trenowałen w NTG, uważam że warto, bardzo fajna atmosfera ludzie też bardzo fajni nie ma spiny wszyscy przychodzą powalczyć a nie pourywać kończyny. Tak jest to filia GOLD TEAM. Trenuje Agnieszka która walczy w mma attack i innych galach.

[...] stopniowo zwiększając proporcje obu składników na korzyść soku z buraka. Przed wypiciem sok trzeba odstawić nawet na 24 godziny do lodówki i koniecznie zdjąć z niego pianę, która powstaje podczas odwirowywania w sokowirówce. Anemia Do szklanki soku z buraków doidać łyżeczkę soku z cytryny i 3 łyżki soku z pietruszki. Pić połowę porcji przed [...]

też tak do końca nie polecam treningu. Jednak gdyby kolo na prawdę nie mógł wytrzymać bez ćwiczeń, to przynajmniej wybrałby opcję, która mniej by mu zaszkodziła. Ale i tak nie pozostaje Ci nic innego, jak wizyta u doktorka... Tylko postaraj się zapisać do jakiego lekarza sportowego, bo taki zwykły, to powie Ci, że masz przerwać treningi. Na pewno [...]

[...] ekto czy endo ? a oby dwa specfiki działają np. antynowotworowo własnie. Lecz jak na O3 ciebie stać to na oliwe też powinno. Chodz O3 możesz zastąpić spożywając tłuste ryby, orzechy to oliwy nie zastąpisz. a co do oliw to paradoksalnie która bardziej niedobra tym lepsza bo bardziej dziewicza . Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-08-31 15:53:10

[...] że jest on bardzo drogi, sens jego stosowania wydaje się niewielki. Pewne jest to, że żaden suplement nie da lepszych efektów pod kątem pracy naszych mięśni niż kreatyna, która jest o wiele tańsza, dokładnie przebadana i sprawdzona. W takiej sytuacji testowanie na sobie w nadziei, że uzyskamy jakieś olśniewające efekty jest według mnie mało [...]

Oczywiście. Po pierwsze musisz zdecydowanie więcej jeść a po drugie osoba, która nie pracuje fizycznie szybciej się będzie regenerować bo nie ma dodatkowe obciążenia pracą. Ale jak podejdziesz do tematu poważnie to dasz radę bez problemu.

LL jest jak ganges...to gowno przyjacielu Musialbys miec duzego farta, zeby to nie byl fake... Powinienes wypelnic ankiete, powiedziec cos o diecie jaka stosujesz i treningu oraz suplementacji jaka prowadziles do tej pory. Moze sie okazac, ze jednak przy 75 kg lapie stagnacja...a moze wyjsc ze sa bledy. Dla mnie szanse jak 50/50, nie lubie [...]

Co do gainera - Mutant jest BDB składowo, ja z gainerów nie korzystam i nigdy nie musiałem, aczkolwiek celuj w ten produkt, fitness authority jak ktoś wyżej polecał to firma która poza napalmem nie ma żadnej dobrej odżywki , jeśli mówimy o składzie (carborade naładowane cukrem, whey z dużą ilością cukru i tłuszczu na porcję...) Kreatyna, mono [...]